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El Mindfulness se puede Detallar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.En una semana a estas horas podré afirmar que he estado en 17 ediciones de Kosta Trail y este año cumple no obstante